Първият ден от диетата на dukan, някой я е започнал

Здравейте, днес започнах с диетата на dukan, искам да отслабна с 15 килограма, вижте какво се случва, някой от вас започнал ли го е наскоро? Как се справяте? Къде мога да намеря рецепти за малко смяна на храната?.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Аз също съм започнал.
Здравейте. Присъединявам се към форум за първи път и го правя, защото започнах dukan на 5 май. За втори път го правя. Първият отслабнах с 8 кг за 3 месеца. Беше много трудно за мен и в крайна сметка го напуснах. Възстанових 7 от тези килограми и сега, пет месеца по-късно, се насърчих да го направя отново. Много съм мотивиран, защото този път влача майка си да го направи с мен. Моят проблем: имам три деца и съпруг, които ядат много, и разбира се, аз съм тази, която готви.
В момента съм свалил 3 кг във фазата на атака, но отново се озовах с проблема със запека. Това ме бие. Купих всичко, глицеринови супозитории, ленени семена, парафиново масло. Комбинирам това от два дни и в момента не виждам решението. Разбира се, това ме кара да се чувствам много подут и ме обезкуражава. Както и да е, ако видя с вас, че някой е същият като мен, това ми дава сили да продължа. Благодаря на всички!

Започнах на 12 май!
Момичета Започнах диетата в събота на 12-и и вече загубих 800 грама. Знам как да продължа с това, винаги съм започвал, но след това с нетърпение погълнах малко картофи и прецаках ! Не и този път! този път ще го взема ! Трябва да сваля 23 кг и ще го направя ! Вече си казахме да видим как се справяме

Каква радост ми даваш!
Никога не бях чувал за тази инфузия. Ще го опитам, защото съм отчаяна от запек. Опитах всичко и все още съм същият. Аз редувам един ден pp и друг ден, но мисля, че ще се променя, защото резултатът е много бавен. аз ще ти кажа. .

Начало на 14.05.12 - е. атака (5 дни) и -2,9кг.
Здравейте, стартирах на 14.05.12 (понеделник) и направих 5 дни атака и загубих -2,9 кг, днес беше първият ми ден на круиз. Не използвам маслото, което бележи книгата, използвам зехтин, но почти нищо. Претеглям се всеки ден и мисля, че това е лошо и натрапчиво, така че ще се претеглям веднъж седмично, не знам дали ще издържа. Започнах диетата с тегло 79,6 кг, искам да тежа 62 кг, имам сватба на 7.07.12, за да видя дали мога да загубя няколко. Пия 2 литра вода на ден и не съм имал запек. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ НАД НАГОРЕ ВОЛЯ.

присъединявам се!
Здравейте момичета, започнах диетата в сряда на 23-ти, така че в зависимост от килограмите, които искам да сваля, трябва да го правя 6 дни, бях го започнал около 5 дни преди, но поради изкушения го оставих. и започнах отново, беше въпрос от преди 8 дни, така че когато го напуснах. Това, което исках да попитам е, че първия път, когато го стартирах, се претеглях всеки ден и забелязвах промени, този път не съм забелязал промени в скалата. Трябва да кажа, че съм във фаза на атака, нормално ли е да съм в застой? е, че четох x intrnet и във фазата на атака много хора губят между 5 и 7 килограма, но не изглеждам малко глупав. наистина ли е така? Тъй като съм нов, имам много съмнения и искам също да търся менюта, за да не ям винаги едно и също, но това не са само неща от дукан, но ще прекарам паста на диета! хехе Ами целувка!

Трябва да имате сила на волята
Здравейте. На диета съм от 2 дни и в момента се чувствам по-издута. Ще се претегля в петък. имам такива. . Направих го миналото лято и свалих 6 кг. тази година искам да загубя горе-долу същото. защото, въпреки че имам повече, мисля, че ще бъде невъзможно. Имам малко воля и веднага пропускам диетата. Аз съм 1,65 и тежа 68 кг . Имам, ако загубя нещо и това лято съм по-доволен от тялото си. Ако сте постоянни, ще видите как го получавате. майка ми отслабна с 12 кг ... за 2 месеца. добро настроение и ще видите как го получавате.

Трябва да имате сила на волята
Здравейте. На диета съм от 2 дни и в момента се чувствам по-издута. Ще се претегля в петък. имам такива. . Направих го миналото лято и свалих 6 кг. тази година искам да загубя горе-долу същото. защото, въпреки че имам повече от достатъчно, мисля, че ще бъде невъзможно. Имам малко сила на волята и веднага пропускам диетата. Измервам 1,65 и тегло 68 кг . Имам, ако загубя нещо и това лято съм по-доволен от тялото си. Ако сте постоянни, ще видите как го получавате. майка ми отслабна с 12 кг ... за 2 месеца. добро настроение и ще видите как го получавате.

Днес ми е третият и последен ден на атака
Спечелих 100 grm. Малко обезсърчен и запек, не искам да приемам вливания на сена, защото тогава тялото свиква и няма леля ви.

Нещо с протеините ми е трудно, защото съм лъжица, месо, пиле и риба, мръс, така че държа.

На теория трябва да съм на 2 месеца, за да отслабна 8 кг, но съм lennnntaaaaa и ще се видя до декември, ако не хвърля кърпата преди.

Знаете ли за някой сайт с рецепти, който излиза прилично и е нормален за нападнати майки, които нямат време да правят различни менюта на човек?

Днес ми е третият и последен ден на атака
Спечелих 100 grm. Малко обезсърчен и запек, не искам да приемам настойки от сена, защото тогава тялото свиква и няма леля ви.

Нещо с протеините ми е трудно, защото аз съм лъжица, месо, пиле и риба, юк, така че държа.

Аз съм същият
Здравейте, аз съм същият, бях няколко дни и не съм свалил muxo tb, тъй като го направих и го счупих, предполагам, че ще е х това, така че ще се опитам да го следвам добре, дори ако намали малко и сега трябва да се поставя с правилото, че знам, че ще застоя. но хей, няма нужда да губя надежда, ще продължа напред, така че не се обезсърчавайте, трябва да продължите! t мине страница d, която съм взел някои рецепти всякакви неща ми пишат! Целувки

За лунадеазул
Здравейте lunadeazul, започнах вчера ден 4, добре, че ви намерих, за да можем да си казваме всеки ден, ако искате как го носим и се развеселим, искам да отслабна с 15 кг, тегло 85 кг
Все още не знам, малко ме е страх от това, че някои хора говорят много зле за диетата.
Но ще го опитам, защото съм отчаян, ставам по-дебел.

Аз съм същият
Здравейте, аз съм същият, бях няколко дни и не съм свалил muxo tb, тъй като го направих и го счупих, предполагам, че ще е х това, така че ще се опитам да го следвам добре, дори ако намали малко и сега трябва да се поставя с правилото, че знам, че ще застоя. но хей, няма нужда да губя надежда, ще продължа напред, така че не се обезсърчавайте, трябва да продължите! t мине страница d, която съм взел някои рецепти, всякакви неща ми пишат! Целувки