Проучване от UGR показва, че изправянето помага за изгарянето на калории
Един от съветите ще бъде въвеждането на регулируеми по височина маси за работа изправени, много модерно в скандинавските страни.
Изследване, проведено от учени от университета в Гранада и публикувано в списанието Plos One, препоръчва да прекарвате повече време на крака, за да увеличите енергийните разходи и по този начин да избегнете негативни здравословни проблеми, свързани със заседналия начин на живот. Освен това изследването определя количествено колко калории приемаме изгаряме, когато стоим: 45 килокалории на всеки шест часа
Проучването препоръчва да прекарвате повече време на краката си, за да увеличите енергийните разходи и по този начин да се борите със заседналия начин на живот и отрицателното му въздействие върху здравето и е определило точно колко калории изгаряме, когато стоим: 45 килокалории повече на всеки шест часа в изправено положение легнало или седнало.
Едно от приложенията на изследването, публикувано в списанието Plos One, може да бъде имплантирането на регулируеми по височина маси за работа в изправено положение, много модерно в скандинавските страни, за борба със заседналия начин на живот на работното място. Тези таблици позволяват да се регулира височината им в зависимост от стойката, с която потребителят иска да работи, така че те могат да се използват както за работа, седнал, така и изправен.
Както главен автор на тази статия, Франсиско Амаро-Гахете, докторант в програмата по биомедицина на Международното висше училище на UGR и член на отдела по физиология на UGR, посочва: „Испанците харчат 8-10 часове седнали или легнали за деня, без да броим часовете сън. Ето защо, ако се борим със заседналия начин на живот с малки промени в начина на живот, като например прекарване на повече време на краката си, това може да намали риска от развитие на заболявания като затлъстяване или диабет тип 2 ".