Протеинът се разклаща, за да увеличи OCU на мускулната маса

Какво представляват протеиновите шейкове?

Протеиновите шейкове се правят от протеини (или изолирани аминокиселини), извлечени от суроватка, соя или яйце. Протеините обикновено се смесват с ароматизанти и понякога съдържат зърнени храни с високо съдържание на фибри, които улесняват тяхното усвояване.

протеинът

Тази хранителна добавка се популяризира не само като средство за качване на мускулна маса, но понякога целевите клиенти са и тези, които искат отслабнете. Последното е така, защото увеличаването на метаболизма и спомага за изгарянето на натрупаните мазнини са сред основните му претенции.

Във всеки случай се препоръчва винаги комбинирайте протеинови шейкове с балансирана диета и редовни ежедневни физически упражнения.

Въпреки че е вярно, че в организма има запаси от мазнини и те могат да се натрупват (почти) безкрайно, когато са необходими, същото не се случва с протеините. Тялото само „съхранява“ това, от което се нуждае строго. В случай на мускулни протеини, те няма да растат, тъй като се поглъщат повече, а ще се увеличават, тъй като тялото ви се нуждае от тях. Поради тази причина, излишният протеин, който ядете, ще се превърне в мазнина.