Протеинови салати, идеална закуска за лятото

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Киноата е псевдозърнена култура, особено подходяща за целиакия: 3 рецепти с киноа, за да съставите цялостно меню.

  • протеинови

Тази година така наречените смутита или шейкове от плодове и зеленчуци станаха много модерни. Но каква е разликата между смаут. Прочетете още

Перфектното новогодишно меню за възрастни хора от къщата: три рецепти за възрастни хора, вкусни, за да се присъедините към нас в тези празненства. Прочетете още

Храненето здравословно не означава да се откажете от любимата си храна, просто трябва да се научите да я правите по-здравословна. Ако не можете да преминете. Прочетете още

Начало/Хранене/Протеинови салати, идеална закуска за лятото

Събрахме няколко идеи, за да приготвите протеинова салата това лято. Много пълна и апетитна прясна алтернатива.

Едни от най-важните хранителни вещества за нашето тяло са протеин, От съществено значение за създаването на мускули и други тъкани и нещо, което никога не трябва да липсва в нашата диета. Въпреки това и с повишаването на температурите, приготвянето на пържола на скара - един от най-лесните начини за получаването им - не винаги е привлекателно.

Да не говорим за неудобствата, свързани с храненето на работното място, което не винаги ни позволява да поддържаме най-добрите хранителни навици. За щастие има идеално решение за лятото (което също ще ви позволи да отслабнете): протеинови салати. Леко, но пълноценно ястие, което ще ви остави сити, но без това неудобно усещане, че сте писнали. Днес ви предлагаме няколко идеи.

Пилешка салата

Ще започнем с нещо просто: пилешка салата. Можете да го направите с всякакъв тип маруля, въпреки че ви препоръчваме да изберете айсберг, свеж и хрупкав. Изпечете пилето на скара и го нарежете на малки ивици и го гарнирайте с черен пипер и малко къри, за да му придадете специална нотка - важно е да го направите преди готвене, за да не загуби сочността си. Друг трик, ако не искате да използвате масло, е да го направите на специална хартия от зеленчуков тип.