Протеини за бокс

Протеини

Информация за протеини и протеинови храни

За боксьорите, както за всеки спортист, балансираното хранене е съществена част от поддържането на форма и спазването на изискванията на тренировъчния режим.

Боксьорите трябва да се хранят добре, за да поддържат мускулната сила и сила на ринга, като по този начин избягват чувството на умора и мудност при битка. Боксьорите използват удари, скорост и гъвкавост, които изискват сила, издръжливост и енергия, за да победят опонента си. В резултат на това те се нуждаят от хранителна диета, която осигурява високи нива на енергия, за да издържи цялата битка.

ниско съдържание

За разлика от повечето спортове, боксьорът се нуждае от много мускулна сила, освен че е обусловен от ограниченията в теглото на своята категория.

Боксьорите, които искат да бъдат на върха в своята категория на тегло, трябва да максимизират силата и енергията си, така че правилната диета е от решаващо значение, за да се гарантира, че имат достатъчно енергия за провеждане на битки и интензивни тренировки преди вечерта. Повечето боксьори се стремят да останат в диапазона от 3% до 5% от идеалното си бойно тегло по време на тренировката си, за да избегнат драстично отслабване с приближаването на битката, което води до понижаване на нивата на производителност.