Простата традиция на италианците да отслабват и да останат във форма Обществото
Италианците са възприели традиция, която ги държи далеч от фитнеса и екстремните диети, става дума за "Passeggiata", което на испански означава разходка и е толкова просто, колкото звучи.
По същия начин, проучване от Станфордския университет потвърждава, че ходенето благоприятства креативността, тъй като стимулира мозъчната активност и подобрява дългосрочните когнитивни функции, съобщава женският сайт Nueva Mujer.
Важното при поддържането на теглото е, че ходенето по 15 минути на ден ни предпазва от излишен апетит, особено към сладки храни като шоколад. Горното се обяснява, тъй като има анксиолитичен ефект, който облекчава тревожността, според проучвания от Университета в Ексетър.