Промяната в диетата помага на жените с ендометриоза; Обезмаслен; Здравословно хранене

The ендометриоза това е хронично гинекологично разстройство, което се определя като „необичайно физическо състояние, което възниква, когато маточната лигавица нахлуе в други тъкани на тазовата кухина; матката и яйчниците са най-честите места, други нападнати области са червата, пъпа, пикочния мехур и уретерите »[1]. Може да бъде асимптоматично или свързано със симптоми на болка и/или безплодие.

Ендометриозата засяга 6% до 10% от жените в репродуктивна възраст. Това разпространение се увеличава до 30% при жени с безплодие и до 50% при безплодни жени с нормален цикъл, чийто партньор има нормални сперматозоиди.

Някои теории напредват, че перитонеалният оксидативен стрес може да бъде един от основните елементи на възпалителния отговор, свързан с ендометриозата, но сравнително скорошни проучвания не са доказали тази причина и изследванията продължават. [12]

Хранене и хранене с ендометриоза

Както при повечето здравни условия, диетата и храненето играят много важна роля в живота на много жени, които се справят с ендометриозата.

Въпреки важността на диетата, малко публикувани проучвания са анализирали задълбочено връзката между диетата и риска от ендометриоза, така че няма съгласни препоръки. Повечето източници, с които се консултирахме обаче, потвърждават, че:

Промяната на вашата диета помага на жените с ендометриоза да се:

намаляване на болката,
намаляване на възпалението,
балансират хормоналните нива, включително естроген,
отслабнете,
намаляват токсините,
подобряване на имунната система и
имат повече енергия.

Противовъзпалителна диета без млечни продукти

УСЛУГА

Изключително противовъзпалителна диета, която е богата на:

ИЗБЯГВАЙТЕ ИЛИ ЕЛИМИНИРАЙТЕ

Мазни и млечни меса

Жените с ендометриоза изглежда консумират по-малко зеленчуци и омега-3 (полиненаситени мастни киселини) и повече червено месо, кафе и транс-мазнини [4], които са храни, които насърчават възпалението, а говеждото, в частност, съдържа хормони на растежа.