Променете мнението си, за да отслабнете
Убеден съм и опитът ми показва всеки ден, че за да се постигне окончателната загуба на тегло, е необходимо да се направи умствена промяна или както понякога казваме „смяна на чипа“.
Това е така, защото всяко поведение, което имаме, е следствие от програма на ментално ниво, така че ако искаме да променим поведението си, трябва да се променим на ментално ниво.
Лошите хранителни и битови навици реагират на умствени програми и не можем да променим навиците, без да направим психическа промяна.
Тази умствена промяна понякога се случва сама, поради различни обстоятелства в живота на хората.
Но също така умствената промяна може да се направи с инструменти, има структура, която да генерира тази промяна. Днес човешкият мозък и начинът, по който можем да се променим, се изучават много. Науката вече приема, че за да направите промяна, трябва да "промените главата си".
Нашият ум е грубо разделен на съзнателен ум и несъзнателен ум (това, което не е в съзнание). Несъзнателният ум е мястото, където са разположени програмите, които ни карат да се държим по определен начин, тази част от ума е отговорна за нас да направим 95% от това, което правим през деня. От горното знаем, че там, където трябва да направим промяната, е в несъзнателния ум.
Има два инструмента, които са много ефективни при генериране на краткосрочни постоянни промени в несъзнателния ум, това са хипноза и невролингвистично програмиране (НЛП).
Хипнозата е физическа и психическа релаксация, при която умствената честота пада и ние влизаме в контакт с несъзнаваното, това има особеността да не прави разлика между реалното и въображаемото. След това в хипнотичен транс терапевтът ви моли да си представите неща, които ще бъдат гравирани в съзнанието ви, сякаш са истински.