Програма за развлекателни и аматьорски спортисти

ИНТЕГРАЛНА ХРАНИТЕЛНА ОЦЕНКА

аматьорски

ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА ЗАДАВАТ ЦЕЛИ, ЩЕ БЪДАТ ИЗПЪЛНЕНИ РАЗЛИЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ, ЗА ДА МОГАТ ДА ИЗПОЛЗВАТ ОБЩА ДИАГНОСТИКА.

ИЗСЛЕДВАНЕ НА СЪСТАВА НА ТЯЛОТО. 5-КОМПОНЕНТНА АНТРОПОМЕТРИЯ ISAK

ИЗСЛЕДВАНЕ НА ПРИЕМАНЕТО НА ХРАНИ

ОЦЕНКА НА РАЗХОДИТЕ НА ЕНЕРГИЯ

КЛИНИЧНО ИЗСЛЕДВАНЕ

ПРИЛАГАНЕ НА СТРАТЕГИИ

СТРОИТЕЛСТВО НА ПЛАНОВЕ ЗА МИТНИ ХРАНИ И ХИДРАТАЦИЯ

С цялата информация, събрана в различните проучвания, се правят персонализирани планове за хранене и хидратация, адаптирани към вида спорт, етап на обучение и/или състезание, лични цели, дейности, вкусове и графици.

Установяват се постепенни модификации на хранителните навици, като се установяват приоритети за всеки един.