Програма за обучение на 40D Akros Training Challenge

Консултации по хранене

Създадохме специфични менюта, за да издържим натоварването на предизвикателството и да ви помогнем да постигнете целите си, независимо дали става въпрос за загуба на мазнини, качване на мускули или и двете.

training

Подобрете физическото си състояние

Целта на предизвикателството е да подобрите всички аспекти на вашето физическо състояние: сила, мощ, скорост, ловкост, издръжливост, мобилност ... за да станете пълноценен спортист, който знае как да се адаптира и да функционира във всеки тип задача, която се предлага.

Чувствайте се способни да се изправите пред всяко предизвикателство

След завършване на предизвикателството ще се почувствате способни да се изправите пред всяко предизвикателство, което сте си поставили, натиснете тялото си до краен предел и успейте. Ще научите конкретни загрявки за всеки тип обучение, както и форми за възстановяване, предназначени за това обучение.

Различни тренировки

Ще редувате през 5-те дни от седмицата различни видове тренировки (сила, издръжливост, анаеробика, функционална сила, скорост, техника на движение, ловкост). В допълнение, тази година предизвикателството се развива: Той има две Challenge програми силен o Предизвикателство отслабване. Разликата между силното и отслабването е в диетата и в тренировките в петък.