Процедури, навици и професионален баланс
Ерготерапията работи с различни области на професия като основни дейности от ежедневието (храна, лична хигиена, баня и др.), инструментални дейности от ежедневието (управление на домакинството, приготвяне на храна, финансово управление и др.), почивка и сън (почивка, сън, подготовка и участие за сън), Работа и Образование (участие, проучване на образователни и работни нужди, търсене на работа, участие като доброволец и др.), свободно време и свободно време (проучване и участие в свободното време) и социално участие (участие в общността, семейството и колеги/приятели).
Третото издание на Рамката за практиката на трудотерапията е разделено на два раздела, единият от които е сферата „обхват на професията и областите, в които нейните членове имат утвърден набор от знания и опит“. Аспектите на домейна включват професии, характеристики на клиента, умения за изпълнение, модели на изпълнение, контексти и среда. В рамките на шаблоните за изпълнение намираме навици и рутини които участват в ежедневните професии на професионални постижения.
„Специфично и автоматично поведение. Стабилни умствени схеми, научени чрез повторение на действия, които улесняват и автоматизират когнитивните, афективните, двигателните или изпълнителните умствени операции ”. Начинът, по който изпълняваме тези съчетания, създава навици; придобит автоматизъм, който улеснява изпълнението на действия в даден контекст. В момента, в който автоматизираме определена стратегия, не трябва да преосмисляме какво трябва да правим в подобни ситуации.
Когато обобщим подходящия навик, ние предприемаме действия, набирайки скорост, когато сме изправени пред отговори в равен контекст и придобиваме закономерност в ритъма на изпълнение, което ни позволява да развием съгласуваност, надеждност, ефективност и постоянство. Примери: гризане на нокти, пушене, заключване на вратата при излизане от дома и т.н.
Те са описани като „последователности от професии или дейности, които осигуряват структура за ежедневието“. Те са тези насоки или насоки, които следваме и създаваме автоматично, съставени от различни навици. Те са показани като организирани дейности, които се извършват системно и редовно ежедневно, ежедневно, седмично или месечно. Включването на рутина в ежедневните ни дейности ни облекчава, че не се налага да мислим дали да решаваме кога и как да изпълняваме задачи. Рутинните спестяват време, подобряват организацията и планирането, предлагайки чувство за сигурност. Някои от примерите могат да бъдат: приемане на лекарства, следване на последователността сутрин от ходене до тоалетната, закуска, обличане и отиване на работа.
Рутините могат да претърпят промени, за да формират нови навици, вместо това навиците са по-трудни за промяна. Както едната, така и другата концепция са важни, за да ги включим в нашето лично благосъстояние, което ни позволява да придобием модели на поведение и организация на дейностите, улесняващи тяхното обучение. Постиженията на къси разстояния предполагат промяна в независимостта, съвместното съществуване и ежедневната динамика.
Мотивацията за автоматично консолидиране на поведение, което ни позволява да дадем бърз, ефективен и ефикасен отговор, се предлага от навика. При рутинна дейност обаче причината, поради която я извършваме, изчезва, но процесите или действията, необходими за нея, продължават да се извършват. Трябва да осъзнаем какви навици искаме да включим, с каква цел и как можем да ги включим. За целта следните препоръки трябва да бъдат включени по практически начин:
- Анализирайте и определете какво поведение/действие ще си превърнем в навик
- Честота на повторение, за да го консолидира
- Мотивация и личен интерес за живот с навик
- Бъдете наясно със специфичното действие или поведение и избягвайте роботизирането на нашите отговори
- Интензивност на повторение "повторение срещу повторение"
- Знайте крайната цел и какви положителни аспекти ни предлага тя
ПРОФЕСИОНАЛЕН БАЛАНС В ЕЖЕДНЕВНИТЕ РУТИНИ
Важно е да постигнем адекватно качество на живот, да организираме по общ начин различните дейности, в които участваме ежедневно. За това човешкото същество трябва да се адаптира, за да постигне, поддържа и възстанови професионалния баланс според характеристиките, които всеки от тях представя поотделно, като взема предвид външните фактори (изисквания на обществото, семейството и културата) и вътрешните фактори (умения, интерес, толерантност, цели, които предлагате, работоспособност и др.).
Всеки има професионална структура, определена от тези фактори, и те непрекъснато се променят като несъзнателни адаптивни процеси през повечето време. Въпреки това има и други ситуации, в които тази професионална структура изисква по-голяма осведоменост за оценка, приоритизиране и съгласуване на нуждите, исканията и интересите.
Необходимо е няколко елемента и компоненти да се комбинират помежду си, за да допринесат за правилното развитие в процеса на адаптация. Съществена триада за извършване на професионални области и анализ на индивидуалния професионален баланс е човекът, околната среда и професията.
Този професионален баланс може да бъде повлиян от контекста, с който се сблъскваме, тъй като той непрекъснато се променя. Това е нестабилно, влияе положително или отрицателно на благосъстоянието на човека.
Понякога е сложно да се следва рутина и навици, които поддържат баланс между всички дейности, но времето, прекарано за това, зависи от това. Лошата или добра организация на последователностите, които изпълняваме в рутините, зависи от този фактор.