Природни средства за лечение на тендинит - По-добре със здравето
Много хора страдат от тендинит в различни части на тялото, като напр лакът, пета, рамо или китка, наред с други. Въпреки това, много хора, засегнати от тендинит, идентифицират само един болка и те не знаят каква е причината или лечението му.
Тендинитът може да бъде причинен от нараняване, както обикновено се случва при спортисти, или от претоварване на сухожилията, които вече са нееластични. Ако смятате, че можете да го понесете, не се колебайте да отидете при Вашия лекар.
Заедно с техните съвети, ние представяме някои средства за допълване на вашето лечение.
Как да разпознаем тендинит?
Основният симптом на тендинит е болката, който се намира по протежение на сухожилието, обикновено близо до ставата. Тази болка обикновено е по-силна, когато тренирате.
Ако имаме локализирана болка в сухожилието, която се повтаря ежедневно, трябва да посетим лекар. Той ще го изследва и ще извърши съответните тестове.
Тъй като заболяването обикновено не се подобрява лесно, представяме някои естествени лекарства с противовъзпалително действие и без странични ефекти.
Адекватна храна
Има някои основни хранителни вещества за естествено лечение на тендинит. Можем да ги консумираме чрез храна и/или чрез естествени добавки.
- Витамин С: можем да консумираме храни, богати на витамин С (цитрусови плодове, киви, малини, ягоди, папая) или да ги приемаме като добавка.
- Магнезий: Помага за създаването на колаген, от съществено значение за скелета, сухожилията и хрущяла. Ще го приемаме с храна (какао, зелени листни зеленчуци, банан, ядки и семена) или като добавка, под формата на магнезиев цитрат или магнезиев хлорид.
- Витамин Е: Витамин Е е антиоксидант, който предпазва телесната тъкан от увреждане, причинено от вещества, наречени свободни радикали. Съдържа се в зелени листни зеленчуци (броколи, спанак), семена, пшеничен зародиш, бирена мая и жълтък.
- Биофлавоноиди: биофлавоноидите или витамин Р действат като антиоксиданти, тъй като помагат на витамин С да поддържа нивата на колаген балансирани. Намираме ги в цитрусовите плодове, но особено в кожата им, затова препоръчваме да използвате кожата на органични лимони и портокали, за да добавите към салати, десерти или смутита.