Пригответе тази вкусна плодова салата и изненадайте семейството си - По-добре със здраве

Няма много ястия, които да са толкова питателни, свежи и приятни като вкусна плодова салата. Освен това те винаги са препоръчителен вариант за горещите летни дни или като първо ястие за лека и здравословна вечеря. По този начин, ще ни осигури голям брой хранителни ползи.

Всъщност плодовата салата е отличен пример за вид ястие, което може да ни донесе безкрайни възможности. Просто трябва да изберете някои парчета, които се комбинират добре помежду си, но те няма да се нуждаят от голяма доработка.

По този начин, Те също имат предимството, че са идеален вариант за тези, които нямат много време за готвене, или че директно нямат много знания за готвенето.

Вкусна плодова салата с банан, портокал, ананас и киви

Съставки

1 банан
2 портокала (200 грама)
½ малък ананас
1 киви
1 ябълка
20 грозде
2 круши
1 филия диня
Захар или мед (на вкус)

Какво трябва да направиш?

Като начало, приготвянето на една от тези вкусни плодови салати ще започне с нарязване на всяко от парчетата плодове на доста малки парченца, под формата на зарове.
От друга страна, ще нарежем портокалите на клинове и по-късно ще ги нарежем на по-малки парчета. Това освен това ще позволи на сока от портокалите да се отдели и значително ще обогати вкуса на ястието. След това можем да нарежем гроздето, да го нарежем наполовина и да извлечем семената.
След като всички плодове са готови, ще поставим парчетата в купа и ще ги разбъркаме добре. По този начин вкусовете на всички съставки могат да бъдат правилно комбинирани.
След това, Ще приготвим дресинг, като смесим струйка мед и друг от зехтин. Сладките и солени щрихи на този сос ще придадат много чар на вкусната плодова салата. В случай, че този дресинг не е апетитен, можем да добавим малко захар, което значително ще подчертае вкуса на плодовия сок, който се е натрупал на дъното на контейнера.
Като последна стъпка ще поставим салатата за няколко минути в хладилника, така че в крайна сметка тя да бъде още по-освежаващо ястие.

Плодова салата с праскова, мандарина и сушени плодове

Тази вкусна салата съчетава съставки, които са много здравословни за тялото. Това е рецепта, богата на хранителни вещества като витамин С, който, както е подчертано в списание „Аванси в храненето“, действа като антиоксидант и благоприятства елиминирането на свободните радикали.

Освен това е хранително вещество, което укрепва имунната система и увеличава отговора на патогени, които влияят на здравето. Смеете ли да опитате тази рецепта?