Причини да не спазвате летни диети

Ако целта ви е да покажете впечатляващо тяло това лято, не си струва да се подлагате на диета месец преди да ударите плажа, ние ще ви кажем причините да прогоните този тип диета.

Йоланда Васкес Мазариего

диети

Има много причини, поради които не искате да се подлагате на строга диета месец или седмица, преди да облечете банския си. Всички са свързани със здравето и добрите навици:

1. Не можете да загубите за по-малко от месец това, което сте спечелили за почти една година. Да, със сила на волята няма никой, който да ви бие, а визуализирането на себе си на плажа това лято ви кара да затворите уста и да се жертвате пред любимите си ястия, бири с тапас и хляб, но това, което искате, не е
е да спазвате диета, при която ще сваляте най-много килограм на седмица ... Не, искате да вземете пряк път и да загубите 5-те килограма зима за няколко седмици строга диета. Може да успеете, но замисляли ли сте се как ще го запазите, ако искате да се храните здравословно?

2. Гладуването не помага да отслабнете трайно. Всяка диета включва обучение на стомаха да яде точните количества в точното време. За много хора това означава определена степен на "глад", да кажем от 1 до 10, глад от 7 е приемлив. Летните диети изискват глад 10 и повече. Може да няма значение за вас, но тялото ви не обича крайности, „щадящите гени“ ще започнат да мислят, че е настъпил глад и ще започнат да изпращат сигнали за спестяване на излишни мазнини. Най-често