Причината вашата диета да е обречена на провал - Crealia Coach - Strategic Coaching
В тази статия разсъждавам защо вашата диета е обречена да се провали, дори преди да я започнете, и ви давам ключа да я поправите.
И ако отслабването не е една от целите ви, прочетете нататък. Това, което обяснявам в този пост, обслужва всяка ваша цел и това ви кара да мързелувате, преди да се заемете с него.
Какво се случва, когато предлагате диета?
Накрая пристигна онзи ден D час H. Този идеален понеделник, в който вие предложихте да започнете план за отслабване. Може би вчера сте изяли всичко, което е поставено пред вас, за да получите енергия. Беше последният ден „ядене на loquetedabalagana“ и трябваше да се отдаде последна почит. За това, което може да дойде. Така поне направих в деня преди да отида на диета.
Повтарям: „Да взема енергия. За това, което може да дойде "
И защо го направи? Защото след многократни опити знаех (или поне така мислех) какво ме чака. ДИЕТА.
В края на краищата самата дума диета вече е назад, още преди да е започнала. С това лошо начало, разбира се, е необходимо да вземем енергия предния ден. И вече знаете: това, което започва зле, завършва зле. Поне го прави през повечето време.
А за вас какво предполага думата диета?
Нещо като ограничение, ограничение, въздържание, лишаване, задължение, режим, усилия, воля, загуба.
Разбирам те перфектно. До преди 5 години, когато тежах с 16 кг повече от сега, това беше моят ежедневен хляб или всеки понеделник. Една, уморена да се гледа странично в огледалото, защото изобщо не й харесва това, което вижда отразено в него, решава за пореден път да отслабне. Тя дори започва да иска, сигурна е, че този път ще успее и скоро настроението й пада, желанието й изчезва и тя прецака изобретението. Болезнена неуспех. Отново. И започнете отначало.
Но няма смисъл да се започва по същия начин, както толкова често се проваля. Айнщайн вече каза: Ако искате различни резултати, не винаги правете същото.
И факт е, че основният подход вече действа фатално, защото думата диета е синоним на ограничение, ограничение, въздържание, лишаване, задължение, режим, усилия, воля, загуба.
Не просто ме четете: направете теста. Именувайте на глас всички тези думи.
Каква емоция ви внушават? Скука, тъга, безпомощност, разочарование, гняв, умора, безпокойство.
И оттам нататък нищо не може да върви както трябва.