През лятото - NútreLos

През лятото, Както и през останалата част от годината, и тук е важно да не забравяме колко е важно да се храним здравословно. Обърнете специално внимание на нашата диета и се уверете, че храната не нарушава Студена верига или са добре опаковани или запазени, това ще ни накара да се наслаждаваме повече на свободното си време.

лятото

90% от чревни инфекции и стомашен грип, През лятото те се дължат на лошо боравене с нетрайни храни. Нека видим дали можем да оставим няколко добри съвета тук.

  • Докато пътувате или на мястото на почивка, не е препоръчително да се съхраняват или транспортират нетрайни продукти без необходимите предпазни мерки. Ще използваме термоакумулатор със студен акумулатор вътре, за да носим това, което ще използваме за не повече от шест часа. Храната ще бъде в херметически затворени контейнери, алуминий или пластмаса в зависимост от произхода си.

  • Протеинови блокчета или зърнени храни или някои плодове, стига не съдържат твърде много захари. Те биха могли да бъдат добър заместител на „закуската“, когато не можем да гарантираме свежестта на закуската.
  • Нека не подценяваме силата на Вода. През лятото околната температура, екскурзии, спорт ... улесняват прекомерната загуба на вода. Трябва да сме сигурни, че винаги имаме вода или напитки (без твърде много захар), за да поддържаме водния баланс.