Претрениране и нервна система
В тази статия, която публикуваме днес във Vitónica, ще обясним как претрениране биха могли да повлияят на симпатиковата нервна система и парасимпатиковата нервна система и да са наясно с техните проблеми.
Симпатиковата нервна система е системата, която отговаря за поставянето на тялото бдителност за извънредни ситуации, преобладава по време на стресови ситуации, следователно по време на физически упражнения ще бъде преобладаващата система.
The симпатикова нервна система По време на тренировка това ще доведе до увеличаване на вазодилатацията в мускулите и органите, които работят, и вазоконстрикция при тези, които не се намесват, за да бъде по-ефективно. Той също така увеличава силата на свиване, сърдечната честота, кръвното налягане и т.н.
Претрениране на симпатиковата нервна система
Претренирането на тази част от нервната система би предизвикало редица ефекти, които трябва да бъдат взети под внимание и които никой спортист не иска да страда. Първият е a повишен пулс и кръвно налягане в покой в покой.
Ако пулсът ни преди да изпълним упражнение е по-висок от нормалното, вероятно ще тренираме с по-висока интензивност, отколкото наистина мислим, като по този начин увеличаваме прекомерната тренировка още повече.
Освен производителността ще намалее тъй като ще достигнем максимални пулсации с интензитет, по-нисък от този, който обикновено бихме достигнали. Същото се случва и с кръвното налягане, което се увеличава при упражнения.