Препоръки за мъже преди да имат дете
Понякога, когато търсим бременност, си мислим, че именно жената трябва да промени навиците си и да води здравословен живот, например да започне да приема фолиева киселина за оптималното развитие на бъдещия плод или също да спре да пуши и упражнение. Когато обаче мъжът иска да има бебе с партньорката си, той също трябва да следва някои насоки, които улесняват бременността: не пушете и не пийте, яжте добре, спортувайте ...
Нека не забравяме, че проучванията показват, че между 10 и 15% от двойките страдат от някакъв вид проблем с плодовитостта и от тях 20% от проблемите са причинени от мъже, докато 30% идват от проблеми и на двамата съпрузи, или на двете части на двойка. Поради тази причина се потвърждава, че по един или друг начин мъжете са основните причини за 50% от безплодието в двойката. Именно поради тази причина е важно мъжете да вземат активно участие в грижите и здравето им, като по този начин те ще могат да благоприятстват зачеването на желаното бебе.
1. Лоши навици, които трябва да бъдат прогонени
Ако търсите бебе, препоръчително е откажете се да пиете алкохол. Въпреки че много мъже смятат, че дезинхибиращият ефект на алкохола възбужда либидото, в действителност прекомерното пиене има двойно отрицателен ефект: отслабва спермата и причинява проблеми с ерекцията.
Тютюнът и наркотиците водят до намаляване на качеството на спермата и поради това фертилитетът при мъжете значително намалява.