Препоръчителни порции Здравословно хранене
Образованието по хранене насърчава придобиването на здравословни хранителни навици за цял живот и осигурява хранителна култура, която позволява на хората да вземат правилните решения, позволява им да избират, подготвят и планират диетата си за постигане на хранително благосъстояние.
Какво е порция?
Това е количеството храна, изразено в домашни мерки, което осигурява определено количество калории, липиди, въглехидрати и протеини, следователно в определените количества порцията е взаимозаменяема за всяка храна от същия списък и има подобно съдържание на калории и макронутриенти.