Препоръчителни добавки за бойни изкуства

16 февруари 2017 г.

ММА, бокс, джиу джицу, муай тай ... Бойни изкуства Те са дисциплини, които изискват отлично физическо състояние и внимателна диета, не само по време на състезателния сезон, но и през цялата година. Има голямо разнообразие от спортни добавки, които могат да ви помогнат да оптимизирате представянето, днес се фокусираме върху тези, които най-добре отговарят на нуждите на тези специфични спортисти.

бойни

Креатин

Креатинът е една от най-добрите добавки, които съществуват за подобряване на мускулна сила и натрупване, освен че допринася за развитието и поддържане на мускулната маса. В дисциплини като бойни изкуства, които изискват висока скорост на реакция и експлозивност, креатинът може значително да подобри представянето на спортиста.

За да се избегне задържането на течности, което може да причини и което е особено опасно по време на състезания, за предпочитане са креатини монохидрат или етилов естер, креатини с по-голяма чистота и бионаличност.

Креатинът е една от най-използваните съставки при тренировки, така че имате възможност да изберете една от тези добавки, за да я включите в диетата си. В този случай препоръчваме предварителна тренировка, която съдържа небце, като Amix Leu-HICA С NOP-47, нискогликемичен въглехидрат, който осигурява голяма доза енергия и допринася за правилната хидратация.