Препоръчителна диета за пациенти с Паркинсон - по-добре със здравето
Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-голяма точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания).
Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.
Храната е в основата на по-доброто здраве и качеството на живот, както за профилактика на болести, така и за тези хора, които вече страдат от разстройство. В разглежданата тема е важно да се отбележи, че няма препоръчителна диета за пациенти с Паркинсон, но правилният режим може да помогне за подобряване на много от симптомите.
Болестта на Паркинсон е прогресивно неврологично състояние. Той се развива, когато мозъчните клетки престанат да работят правилно и се появи неспособността да произвеждат допамин. В резултат на това присъстват някои специфични симптоми като треперене, бавно движение и скованост на мускулите.
Това е вторият най-разпространен здравен проблем сред възрастното население, след болестта на Алцхаймер. Днес това засяга около 6 милиона души по света. Генетиката и факторите на околната среда играят видна роля в нейния произход. Оттук и значението на храненето и диетата за пациенти с болестта на Паркинсон.
Болест на Паркинсон и диета
Когато човек е засегнат от това разстройство, извършването на промени в хранителните режими може да подобри симптомите и качеството на живот. Поддържането на здравословна и балансирана диета насърчава по-добро състояние на здравето и благосъстоянието, както в тези случаи, така и сред населението.
При тази специфична патология епидемиологичните проучвания показват, че консумацията на антиоксидантни храни, богати на омега 3, може да има защитен ефект. Също така някои напитки като чай или кафе.
Вместо това е по-добре да избягвате други, които са свързани с по-лошо развитие на болестта, като млечни продукти или наситени мазнини. В следващия раздел го уточняваме по-подробно.
Как е препоръчителната диета за пациенти с Паркинсон?
Сред характеристиките на здравословното хранене има някои храни, които трябва да се популяризират, а други, че е по-добре да се избягва или намалява тяхната консумация. Както Фондацията за изследване на Паркинсон на Майкъл Дж. Фокс, така и Американската асоциация за болест на Паркинсон твърдят, че добър диетичен модел в тези случаи е средиземноморската диета.
Необходими са повече изследвания, за да се установи конкретната връзка с намаляването на честотата на Паркинсон. Този модел обаче е свързан с по-добро здраве като цяло и в частност с мозъка. Това са основните им линии и най-препоръчителните храни.
Контролирайте общото ниво и качеството на липидите
Особено трябва да избягваме онези мазнини с по-лошо качество или по-вредни, като хидрогенираните. По същия начин, умерете консумацията на наситени.
От друга страна, омега 3 мастните киселини, които се осигуряват главно от мазна риба, лен и орехи, могат да имат защитен ефект върху мозъчната функция. Необработеният зехтин е приоритетната мазнина както за готвене, така и за дресинг.
Повишете сложните въглехидрати
Тази цел се постига с диети, богати на пълнозърнести храни, бобови растения, картофи или moniatos. Тези храни осигуряват витамини и минерали и намаляват необходимостта от лека закуска между храненията. Колкото повече те присъстват, толкова по-малък е приемът на преработени храни или сладкиши, които не се препоръчват.
Богат на пресни плодове и зеленчуци
Това са храни, които трябва да се популяризират по определен начин, защото са богати на антиоксиданти и фибри. Доказано е, че неговият положителен ефект може да бъде свързан с предотвратяване на когнитивно влошаване и забавяне на появата на невродегенеративни заболявания.
Качествени протеини
Порция протеин при всяко хранене е необходима, за да се поддържат мускулите в добро състояние, които могат да бъдат засегнати от намалена подвижност. Изборът ще бъде риба (особено синя), която осигурява здравословните омега 3 мастни киселини, яйца и постно месо. Бобовите растения също са от особено значение, които могат да се приемат като заместител на червеното месо.
Избягвайте млечните продукти
Както вече споменахме, млечните продукти могат да бъдат една от храните, които трябва да избягвате. Въпреки че експертите препоръчват допълнителен анализ, за да се определи причината за връзката, има връзка между консумацията на мляко и риска от Паркинсон. Това се наблюдава по-специално за обезмаслено или нискомаслено мляко.