Прекъснете цикъла на емоциите и храната - Алехандра дел Рио
Храната е тясно свързана с емоциите и чувствата.
Тези чувства и емоции понякога не се произнасят от устата ни, което ни води жажда за ядене. И ние все повече се укриваме в храната, за да се чувстваме по-добре, да заглушим мозъка си.
Ще ви дам един пример, какво се използва на партита, тържества. Алкохол, не е ли повтарящо се нещо в този тип ситуация?
И знаете ли защо? Много просто, защото алкохолът причинява бързо дезинхибиране и избягване. Засяга ни физически, емоционално и психически.
И не само това, рафинираните захари с бързо усвояване на алкохола генерират адреналин, хиперактивност и еуфория.
Но кафето, чайовете и захарните газирани напитки също променят състоянията ни на съзнание. Или не ги използваме, когато енергията ни падне и знаем, че това ни я „връща“?
И всичко това може да ни доведе до пристрастяване, да имаме нужда от кафе, да или да, да останем активни и с течение на времето само едно не е достатъчно, ако не се нуждаем от повече и тази цифра може значително да се увеличи.
В този момент ние гледаме само на тази хиперактивност, на тази енергия, произведена от кофеина, и не помним проблемите, до които може да доведе прекомерната консумация.
Това не се случва само с напитки, става и с храна.
С храната се стремим да запълним вътрешна празнина поради загуба или липса на обич и любов, ние я използваме и за търсене на удоволствие. За намаляване на безпокойството.
Опитваме се да облекчим разочарованието от това, че не се чувстваме щастливи от живота си, от страданието ... и за това ядем преди всичко сладкиши, сладкиши, пици, ... стремейки се да се задоволим с тях.
И какво се случва, когато сме стресирани? Същото, ние се приютяваме в храната, за да смекчим това стрес, без да осъзнаваме, че в дългосрочен план всичко това ни опиянява.