Представяме меню за хора с диабет Activo Пуерто Рико
Научете за различни опции на менюто за хора с диабет и се погрижете за здравето на краката си. Те са два основни аспекта за човек с диабет.
Страданието от диабет предполага подобряване на определени ежедневни режими за контрол на нивата на кръвната захар и по този начин гарантиране на правилното функциониране на първичните органи.
Това хронично заболяване възниква поради неспособността на панкреаса да произвежда достатъчно инсулин или защото тялото не използва ефективно хормона.
СЛЕДВАЙТЕ ТЕЗИ СЪВЕТИ ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА КОНТРОЛИРАНИЯ НА ДИАБЕТ:
Яжте питателна храна
Трансформирането на хранителните навици е „оро“ правило. Трябва да се избягват храни с високо съдържание на мазнини и калории. Сред тях: разфасовки, сосове, пакетирана храна, тестени изделия, безалкохолни напитки ...
Докато са разрешени зеленчуци, зеленчуци, плодове с ниско съдържание на захар и пълнозърнести храни.
Опции на менюто за диабет
За закуска
- Пълнозърнест хляб, пълен със сирене (нискомаслено), домат и маруля.
- Тортили, приготвени с овесени ядки, яйце и щипка сол. Придружава се със сирене и парче пуешка шунка.
За обяд
- Кафяв ориз, пиле на скара, плюс салата от домати, маруля и моркови.
- Торта с патладжан (включва сирене, настъргано пиле и малко зехтин). Споделете със спаначен и лучен крем.
- Супа от нахут, риба на скара и салата от зеле с морков.