Предизвикателство 21 дни за създаване на навик - просто смесване
21-дневното предизвикателство ще ви помогне да създадете здравословен навик. Ще можете да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци почти без да го осъзнавате.
Разбира се, не работи само да изпиете шейка и също да ядете всичко, което сте яли преди. Става въпрос за заместване на закуската със смути и малко по малко предприемайте малки стъпки, за да адаптирате останалата част от диетата според указанията за здравословно хранене.
Смеете ли да приемете моето предизвикателство?
21 ДНИ ОСНОВНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО
Искате ли да придобиете истински навик да консумирате плодове и зеленчуци ?
Онлайн плащане с кредитна карта или Paypal
КАКВО СЪДЪРЖАНИЕ ЩЕ НАМЕРИТЕ?
В 21 дни ОСНОВНО предизвикателство ще намерите съвети и рецепти, които ще ви помогнат лесно да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци. Какво още ще направите новия си здравословен навик последен във времето. След като предизвикателството приключи ще видите как продължавате да консумирате повече растителни храни не само под формата на смути, но и с използване на други видове препарати.
ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА ЗА 21 ДНИ (PDF)
В 21-дневното основно предизвикателство ясно обяснявам ползите за вашето здраве и благополучие, които ще постигнете, като редовно увеличавате консумацията на плодове и зеленчуци. Не бива да мислите, че това е диета, която се провежда своевременно.
СЪВЕТИ (PDF)
В Challenge 21 days Basic ви давам ценни съвети, за да ви улесни много да следвате предизвикателството, да приготвяте и пиете смутита и преди всичко да направите навика да консумирате плодове и зеленчуци наистина траен.
ПАЗАРЕН СПИСЪК (PDF)
Основното 21-дневно предизвикателство е разделено на три независими седмици. Всяка седмица ще намерите списък за пазаруване с всички необходими съставки, за да подготвите рецептите, които предлагам в предизвикателството за тази седмица.
21 РЕЦЕПТА (PDF)
В моето 21-дневно основно предизвикателство ще намерите 21 много лесни рецепти за приемане, по една за всеки ден от предизвикателството и разбира се много лесни за приготвяне, така че предизвикателството да е възможно най-лесно и поносимо. Няма да ви отнеме повече от 5 минути на ден, за да подготвите рецептите.
ХРАНИТЕЛНИ ЛИСТОВЕ (PDF)
В 21-дневното основно предизвикателство ще намерите и няколко листа, в които обяснявам кои са основните хранителни вещества и ползите от всяка от съставките, използвани при приготвянето на смутитата, които съставляват предизвикателството.
21 РЕЦЕПТИ ЗА ПЕЧАТ (PDF)
Предлагам ви и версията за печат на всички рецепти, включени в Основното предизвикателство за 21 дни, така че след като изпробвате всички, можете да изберете рецептите, които ви харесват най-много и по този начин винаги да ги имате под ръка във вашата кухня.
За 27 евро. Онлайн плащане с кредитна карта или Paypal
21 ДЕН ПРЕМИУМ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО
Искате ли да ви придружа и да ви помогна с 21-дневното предизвикателство с лична сесия с мен и да ви дам достъп до моя личен консултант?