Предимства за отслабване от първата тренировъчна сесия Vitagenes Blog

(Гласувайте тази публикация)
Зареждане .

предимства

Наскоро в Южна Каролина, САЩ, се проведе Годишният конгрес на Американското физиологично общество.

Едно от интересните открития, представени на този конгрес, беше относно физическите упражнения за отслабване при затлъстели хора. Учени от Мичиганския университет показаха, че хората със затлъстяване започват да изгарят мазнини още от първата сесия на физически упражнения. Тоест от първия ден, в който започнете да спортувате, започвате да губите мазнини.

Те също така показаха, че въпреки че загубата на тегло не се постига през първите дни, има метаболитни ползи, които по-късно ще имат ефект върху подобряването на контрола на телесното тегло. Сред тези метаболитни ползи се откроява способността за съхраняване на мускулна мастна тъкан, която значително подобрява инсулиновата чувствителност и намалява риска от диабет тип 2.