Предимства, приложения и рискове за криотерапия

Криотерапията или клиотерапията е като цяло прилагането на студ както за терапевтични, така и за естетически цели. Извършва се от азотни пари, така че студът не вреди на тялото ни най-малко.

Лечението се извършва в каюти, които могат да достигнат до 200 градуса под нулата. Криотерапията има широк спектър от приложения, както в спорта, така и в естетиката: подобрява състоянието на кожата, елиминира токсините, помага в процеса на лечение и възстановяване на наранявания ...

Това лечение има все по-голямо признание сред спортистите. Един от тези, които най-много се доверяват на криотерапията като спортно лечение, е Кристиано Роналдо, който е решил да инсталира машина в собствения си дом. Това не е единственият случай, тъй като например всички екипи на НБА имат кабина за криотерапия в своите съоръжения.

Какво е криотерапия?

Всички човешки същества имат поредица от механизми, които ни позволяват да поддържаме телесната си температура в адекватни граници, независимо от околната температура. По този начин, в случай на възрастни, обичайната температура варира между 36,5 ° C и 37,5 ° C. Големи вариации обаче могат да възникнат в зависимост от широк спектър от фактори: пол, заседнал или активен живот, вид диета, фаза на менструалния цикъл при жените ...

Е, като се започне от тази основа, криотерапията се основава на как действа тялото, когато околната среда е по-студена от телесната температура. Това е вътрешната част, която генерира най-голям брой реакции; междувременно периферната система се подлага на така нареченото вазоконстрикция, за да предотврати изтичането на вътрешно генерирана топлина през кожата. По това време се генерира това, което е популярно като "гъши подутини". Ако тялото все още не е в състояние да регулира температурата, всички съдови системи са вазоконстриктирани.

По този начин криотерапията се основава на променят механизмите за терморегулация на организма. Това лечение успява да генерира този ефект на „настръхване“, но без действително да причини вазоконстрикция на всички съдови системи. По този начин той затваря периферната съдова система, докато централната отговаря за генерирането на голямо кръвообращение, което достига всички клетъчни нива, както и различните механизми на метаболитно хранене.

Произход и еволюция

Произходът на криотерапията е през годината 3 500 пр.н.е.; папирусът на Edwin Smith прави препратки към употребата на настинка като терапия.

Няколко хиляди години по-късно, през 1961 г., Ървинг Купър разработва първата затворена криогенна сонда, въвеждайки модерната ера на това лечение.

През 2007 г. елитните спортисти започнаха да използват криотерапия като лечение за ускори възстановяването и да увеличите спортните си постижения.

Ефекти върху тялото на клиотерапията

Криотерапията има серия от много благотворни ефекти върху тялото.

Обезболяващо: Криотерапията е много ефективно лечение за лечение на болка, както остра, така и хронична. По този начин употребата му е често срещана, например при пациенти с фибромиалгия. Това се обяснява, защото екстремният студ забавя проводимостта на нервите, като по този начин намалява усещането за болка.
Противовъзпалително: криотерапията е мощно противовъзпалително средство. Прилагането на силен студ върху кожата причинява намаляване на възпалението чрез вазоконстрикция.
Метаболитни: Това лечение насърчава поредица от реакции за компенсиране на спада на температурата в най-повърхностния слой на кожата. По този начин той активира метаболизма и благоприятства елиминирането на натрупаните мазнини в тялото.
Релаксация: криотерапията благоприятства освобождаване на ендорфин като серотонин, по-известен като хормон на щастието. Ето защо, освен ползите за кожата и ставите, той създава страхотно усещане за благополучие.

Ползи от криотерапията

По-долу посочваме кои са основните предимства на криотерапията като едновременно естетическо и спортно лечение.

Укрепва и подобрява функцията на сърдечната система тъй като увеличава обема на сърцето, макар и не сърдечната честота.
Благоприятства механизъм на инсулина в организма. Освен това подобрява секрецията на панкреатични ензими като инсулин.
Подобрява значително Храносмилателен процес и помага за евакуацията на изпражненията. По този начин криотерапията е от голяма помощ за избягване на някои заболявания като запек.
Той благоприятства усвояването на витамини от група В, които са от съществено значение за правилното функциониране на организма.
Насърчава елиминиране на токсините от тялото, като по този начин подобрява здравето както на сухожилията, така и на мускулите и ставите.