Предимства на тиквата при храненето на бебета, деца и възрастни - Smileatbaby Online Store

Тиква или тиква той принадлежи към семейството на тиквичките, като краставици, тиквички или пъпеши. Подобно на повечето тиквички, тиквата е пълна със семена, които също могат да се ядат.

Тиквата има безкраен брой ползи за здравето на бебетата и възрастните, съдържа много хранителни вещества, но най-интересното е ниското й енергийно съдържание, тоест в ккал и мазнини. Първо, добре е за очите благодарение на Витамин А, което е от съществено значение за предотвратяване на очни заболявания, като катаракта, и поддържане на окото в добро здраве, но също така витамин Ц, на Витамин Е и бета-каротини намира се вътре, благодарение на силния си оранжев цвят.

Бета-каротините осигуряват приблизително 50% от витамин А. Те също така имат многобройни ползи за нашето здраве благодарение на високата си антиоксидантна сила, предотвратяваща някои видове рак, стареене на кожата, диабет и високо кръвно налягане.

За възрастни или нелактиращи бебета, които имат стомашни проблеми, консумирането на тикви е много полезно и помага при тежко или бавно храносмилане, но също така предпазва стомаха от излишната киселинност благодарение на съдържащата се в тях слуз. Тип разтворими фибри с вискозен характер, които имат способността да образуват защитен слой както за стомаха, така и да понижават нивата на алкохол. Те се намират и в семена от водорасли или чиа.

---