Диета 5 5 5, ключът към отслабването

Диетологът Анджела Даудън е разработила нов план за отслабване, който се състои в това да ядете пет пъти плодове и зеленчуци на ден пет пъти, за да отслабнете пет килограма за две седмици.

Крайната загуба на тегло е Диета 5: 5: 5, нов план, разработен от диетолога Анджела свалена което се състои в хранене пет пъти на ден, но като се започне с пет плода и зеленчука на ден. Целта? Отслабване с пет килограма през първите две седмици, оттук и „тройната петица“, която му дава името.

диета

"Става въпрос за ядене на пет порции здравословни плодове и зеленчуци и редовно разпределени, за да се запази гладът", обяснява този специалист. "По този начин, освен за отслабване, ще помогнем за намаляване на риска от сърдечни заболявания и за повишаване на енергийните нива на организма", уточнява той.