Преди и след Раул де Молина Това е, което той направи, за да загуби почти 100 килограма La Opinion
Раул де Молина, или както мнозина го наричат „Ел Гордо“ де Молина, на почти 60-годишна възраст несъмнено се е превърнал в вдъхновение за мнозина, поради отдадеността и ангажимента си да отслабне. Ще го наречем така и ще трябва да намерим друг прякор за него, тъй като той е успял да свали около 100 килограма и е на път да спре да е дебел.
Раул де Молина е кубино-американски фотограф и телевизионен водещ. В продължение на няколко десетилетия той е водещ на телевизионната програма на Univision El Gordo y la Flaca, заедно с колежката си Лили Естефан. Името на програмата беше възложено именно защото Раул беше „дебел“ заради теглото си, а Лили също беше „слаба“ заради теглото си. През целия си живот Раул е бил човек с наднормено тегло, но с течение на времето и достигането на определена възраст здравето му се усложнява и нуждата от отслабване се превръща в приоритетен въпрос в живота му. Виж отдолу това, което Раул е правил и е губил почти 100 килограма на своята възраст.
Така започва сутрешната рутина на Раул след закуска ...
В 6:30 сутринта той тича 45 минути, след това прави сесия с тежести и след това завършва с водни спортове.
Намерете най-продаваното оборудване за упражнения на Amazon ТУК!
Раул е голям любител на добрата храна, но в процеса си, за да отслабне, трябваше да елиминира основно солта и натрия, които консумира в храната. За да постигне своята радикална промяна, Раул се е издържал, ядейки много зеленчуци, риба и черупчести в рамките на вашата диета.
Това са някои здрави книги с рецепти на испански които можете да използвате, за да приготвите храната си по здравословен начин: