Пречистващи плодове круша, ананас и банан
След Коледа е много препоръчително да следвате прочистваща диета за борба с излишните хранителни продукти. Препоръчително е да пиете много вода, да пиете пречистващ бульон за вечеря и да консумирате плодове и зеленчуци с пречистващи свойства. Плодовете съдържат високо съдържание на вода, което спомага за елиминирането и пречистването на тялото от токсини, високо съдържание на антиоксиданти, основни хранителни вещества, минерални соли, фибри и витамини.
Най-почистващите плодове са крушата (лидер), ананас, банан, нар, лимон, пъпеш, диня, ябълка, череши, ягоди и кайсии. Те могат да се консумират между храненията, в средата на сутринта и на закуска.
The изчистване Необходимо е да се елиминират течностите и токсините от тялото ни. Силно се препоръчва в случаи на високо кръвно налягане, отоци, проблеми със задържане на течности при бъбречна, чернодробна и сърдечна недостатъчност. Подобрява грип, настинки, инфекции, възпаления и алергии. Също така при елиминиране на течности отслабваме.
Въпреки че най-добрите почистващи храни са целината и лукът, в тази статия ще опишем свойствата на три отлични почистващи плода: круша, ананас и банани.
Индекс на съдържанието
Здравословни свойства на крушата
Това е храна, богата на вода (80%) и много ниско количество мазнини. Съдържа сложни въглехидрати. Липсва му натрий и е богат на калий, калций, магнезий и кофеинова, аскорбинова, урсолова, аргининова и арбутинова киселини, които му придават голяма диуретична сила.
Терапевтични ефекти на круша
- Мощен диуретик. Способността им да губят течности ги прави подходящи за тези с увредени крака и стави. Препоръчват се при лечение на артериална хипертония и при хора с камъни или песъчинки в жлъчния мехур.
- Имоти антидиабетно Благодарение на изобилието си от разтворими фибри пектин, който помага за намаляване на високите нива на глюкоза и холестерол в кръвта. Неговият гликемичен индекс, който е скоростта, с която захарта се излива в кръвта, е нисък (35).
➡ Видове диабет и препоръчителна диета - Те съдържат кофеинова и пантотенова киселина, които намаляват холестерол плазматичен.
➡ Как да намалим лошия холестерол с диета - The фибри Той абсорбира токсините от червата и предотвратява преминаването им в кръвта или чревния лумен. Хората, които ядат храни, богати на пектини, имат по-малък риск от рак на дебелото черво.
- Богатството му с танини и кофеинова киселина му придават свойства антибактериални.
- Те подобряват душевно здраве и поддържат нервната система в добро състояние благодарение на съдържанието на фолиева киселина.
➡ 7 мерки за подобряване на психичното здраве - Предотвратява остеопороза.
➡ Как да се борим с остеопорозата и други костни заболявания - Вазодилататор и антиаритмични свойства.
- Има слабителни свойства при запек и антидиарейни при колит.