Пречистващ бульон, който ще ви помогне да отслабнете - По-добре със здравето
Един от най-простите начини за улесняване на отслабването, когато подобряваме начина си на живот, е всеки ден да приемаме почистващ бульон на основата на растителна храна, вместо тежки вечери, в които пържените храни преобладават или влошават, боклуци.
В тази статия обясняваме какво съдържа този бульон, както и как да го приготвите и консумирате, за да ви помогне да отслабнете по здравословен начин. Да вземат под внимание!
Предимства на пречистващия бульон
Вземете почистващ бульон, за да улесните загубата на тегло, като допълнение към други насоки за диета и упражнения.Всъщност можем да кажем, че това е силно препоръчителна опция поради следните причини:
- Приготвя се лесно и можем да си го приготвим сами, на вкус. По този начин се уверяваме, че не съдържа твърде много сол, ароматизанти и т.н.
- Насърчава елиминирането на течности, които ни причиняват подуване и тежест (в допълнение към напълняване).
- Той има слабителни свойства, тъй като червата трябва да функционира балансирано, за да улесни елиминирането на токсините.
- Това е лесен начин да се уверим, че пием достатъчно течности през целия ден.
- Можем да го пием топъл или студен, така че да се превърне и в възстановителна напитка. Освен това избягва да пием сокове или други напитки, богати на захари или подсладители.
- Освен че ни помага да отслабнем, подобрява функционирането на черния дроб, бъбреците и червата. Всичко това ще окаже влияние върху цялостното здраве.
Какви съставки съдържа почистващият бульон?
Подбрахме съставки, които лесно се намират през по-голямата част от годината. Подробно описваме какви са те, както и количествата, които ще са ни необходими за ежедневния пречистващ бульон.
- 1 средна глава лук
- 1 малка пръчка целина
- ½ чаша зеле (100 г)
- Лют червен пипер (щипка/на вкус).
- 3 супени лъжици морска вода (30 мл) или щипка морска сол.
- 1 супена лъжица зехтин, кокосово масло или ленено масло (15 г).