Преброяване на стъпки, часове сън или калории, опасностите от обсебването на „приложенията“, които го измерват
Наблюдението на нашите навици може да се превърне в проблем, няколко експерти обясняват как да използваме тези приложения, за да предотвратим тяхното противодействие.
„Тъй като бях предприел 12 375 стъпки, преди няколко дни отново пренебрегнах диетата и изядох 1686 калории за вечеря. Общо си мислех, че с това, което съм изминал, съм го спечелил. Лошото е, че с пълен стомах едва спях пет часа и 12 минути. Това са точните цифри, които събрах благодарение на различни приложения, които превърнаха мобилния ми телефон в лаборатория, която работи 24 часа, за да проверя всичко, което правя ”, казва потребител, който използва този тип приложения.
Те измерват, оценяват и съдят и мнозина са станали зависими. Само миналата година пазарът за устройства за спортен контрол за първи път тя надхвърля 2300 милиона евро (повече от 153 милиарда аржентински песо) в обем на бизнеса в световен мащаб. В същото време е приложение, специализирано в сканиране на баркодове на всички видове продукти стана един от най-изтегляните. Неговите програмисти обясняват, че функцията, която има, е „дешифрирайте състава на храната и да оцени въздействието му върху здравето ”. Повече от година след създаването си, той остава в топ 5 на най-изтегляните заедно с други от същия стил, бум, който накара много експерти да се чудят до каква степен играем с огън.
Има много клинични проучвания, които потвърждават положителните ефекти, които измерванията могат да имат върху отслабването и здравословното хранене. Въпреки това, връзката между тях и натрапчиво поведение преведено в хранителни разстройства, неконтролирани маси за упражнения, недоволство на тялото или нездравословен перфекционизъм.
„Основната полза от тази технология е, че тя ни позволява осъзнаем как сме. Въпреки това, в зависимост от личността на човека, който ги използва, те насърчават прекомерен контрол и търсене, пренебрегвайки реалните нужди на нашето тяло ”, обяснява психологът Лора Ландау. „Наблюдението на физическата активност и храненето не трябва да бъде полезно за всички. Видя се, че въздействието на тези приложения при хора със симптоми на разстройства е много отрицателно ", От друга страна, казва Каролин Плато, професор по психология в университета Лафборо в Англия.
Фитнес под контрол
Светът на упражненията и приложенията предприема действия по въпроса, обяснявайки как да ги използваме здравословно. Междувременно Google се присъедини към Световна здравна организация за да създадете Google Fit, вашата система за наблюдение на физическата активност отговорно.
Тази загриженост за съзнателната технология има своето обяснение: „Манията за подобряване може да стане контрапродуктивна ", казва Карлос Гонсалес, треньор и човек, отговарящ за физическата подготовка на противниците на Националната полиция. „Имахме случаи на хора, които, тъй като не достигнаха оценките от предния ден, се чувстваха толкова зле, че искаха да си тръгнат. Използването на тези технологии винаги трябва да бъде положително, да ни помогне да се подобрим, да се движим повече. Ако се превърне в обратното е по-добре да ги оставите".