Преброяване на порциите въглехидрати - Диабет форум
Здравейте, нека видим дали, като представям нещото от този ъгъл, мога да се справя по-добре със собственото си.
Контролите ми са лоши, с шипове и ние имаме лоши. Не поради липса на усилия и внимание, нито заради отклонения от правия път (не като шоколадови палми или подобни неща, XD!). Вече предположих, че няма да живея дълго, но ако мога да водя малко по-добро качество на живот, преди той да ми даде смъртния ю-ю, по-добре.
Факт е, че при последното ми посещение при медицинската сестра тя ми даде няколко листа, за да преброя хидратите на всяка храна и подобни, и оттогава я пазя стриктно (в продължение на петнадесет години го правех „на око“, с неравномерни резултати ).
Купих малка електронна везна, така че да претегля всяка храна до грам и изчислявам за обяд и вечеря, между чиния с въглехидрати, хляб, плодове, малко кисело мляко може би, 6 порции въглехидрати.
Резултатът е ужасен: сега съм много по-зле от преди.
Работата е там, че освен да знаеш как да броиш въглехидратите, трябва да знаеш и на колко инсулин отговаря. Ако не, това е като речник без превода на думите. По принцип изчислих, че порцията е единица инсулин. Разочарован, изчислих, че 1'5.
Сега мисля дали няма да е двойно или повече. Факт е, че през повечето време отивам доста високо, особено следобед, в който след два часа хранене и без да ям нищо, захарта не спира да се покачва до нощта и трябва да сложа добавки от две или три единици два и до три пъти през целия следобед, без да можете да го спускате почти (лицето, което остава, е това на WTF.).
Ако е така, би било достатъчно да носите повече, докато намерите „правилното“ ниво. Но понякога (няколко пъти седмично може би) ми дават и капки преди два часа, когато трябва да се направи измерването. И че водя доста рутинен живот. Обидно монотонно (искам да кажа, не е, че един ден изведнъж отивам да тичам, а друг ден постоянно седя пред телевизора, например. Всеки ден правя горе-долу едно и също нещо).
Или не знам как да преброя въглехидратите, или не знам как да изчисля съответния инсулин, или и двете, но ми става лошо.
ПРИЕМ В ДОБЪР СТЕПЕН ВСИЧКИ СЪВЕТИ.
PS: много пъти съм изненадан от измерванията, които излизат, от моя гледна точка ястията, които правя, са по-пестеливи от тези на тибетски монах.
Коментари
Вкъщи имам колело и да, правя следобед половин час, за да сляза. Обикновено около 100 точки. Въпреки че очевидно, ако имате повече от 200, упражненията са лоши, поради тази кетоза (вие винаги сте между Малага и Малага, XD!). Така че всъщност вече не знам какво да правя.