Пребиотици, пробиотици и симбиотици - Нутресалут
Пребиотици
The пребиотици Те са вид диетични фибри, които след преминаването си през тънките черва достигат до дебелото черво практически неразградени. Там те служат като храна за определени бактерии, които живеят в чревния ни тракт, благоприятствайки селективно растежа и активността на „добрите“ бактериални видове. Най-известните пребиотици са инулин, на олигозахариди и фруктоолигозахариди. Те се намират в бобови растения, чесън, лук, артишок, зеле, аспержи, моркови, картофи, цвекло, банани и сини сливи.
Пробиотици
Пробиотиците са непатогенни живи микроорганизми, които, когато се прилагат в адекватно количество, оказват положително влияние върху здравето на гостоприемника (СЗО). Следователно те са живи бактерии, които помагат за възстановяването и стабилизирането на баланса на чревната микробиота и стимулират защитните механизми на нашата имунна система. В момента се правят много изследвания за ползите от пробиотичните бактерии и са известни следните:
- инхибират разпространението на патогенни микроорганизми и кандида
- стимулират имунната система, благоприятстваща производството на антитела
- участват в синтеза на витамини от група В и К
- подобряват метаболизма на лактозата
- неутрализира токсични продукти като амоняк
- подобряват диарията и запека, свързани с антибиотици
- подобряване на синдрома на раздразненото черво и гастрит Helicobacter Pylori