Практикувайте йога във въздуха, предимствата на аеройогата или въздушната йога

Ако сте уморени от традиционната йога и искате да опитате друг вариант на тази дисциплина, който ви носи силни емоции, aeroyoga или въздушна йога може да е добър вариант за обмисляне. Предлага се в специализирани центрове, aeroyoga се състои от йога клас, където се изпълняват различни асани висящи от здрави платове, закотвени към тавана, играейки си с гравитацията така.

практикувайте

¿Какви ползи можете да получите от aeroyoga, в сравнение с по-"традиционната" йога? Ще ви разкажем по-долу, в случай че се осмелите да практикувате йога във височините.

Защита на ставите: тъй като сме окачени във въздуха, аеро йога е дейност с ниско въздействие, която няма отрицателен ефект върху нашите стави.

Повишено осъзнаване на тялото: тъй като сме окачени във въздуха, коригирането на стойката ни става от съществено значение по време на сесията. Знанието как всяка част от тялото ни се държи и се движи във всяка асана или поза е по-лесно, докато сме в суспензия.