Пъпешът и динята имат много вода и малко калории

Интервю в Agropopular с д-р Естебан Перес Алмейда

имат

Пъпешът и динята са идеални за това време на годината, защото имат много вода. Лекарят Естебан Перес Алмейда, обясни в Agropopular - излъчено на 4 август - характеристиките на тези плодове, особено сега за тези дни, че "ние имаме топлинната вълна" и "трябва да предотвратим топлинния удар".

От една страна, той посочи, че 85% от теглото на пъпеша е вода и има малко калории (около 50 Kcs на 100 грама), така че е идеално да се хидратираме и „да избягваме да приемаме тези излишни килограми“.

Той е приготвен за това време на годината, защото има много магнезий, който е необходим на мускулите и нашата нервна система. Освен това има много калий, витамин А (който предпазва лигавиците), витамин С (който е чудесен антиоксидант) и пречиства. Важно е преди всичко да се предотврати дехидратацията