Познайте перфектните алкални диетични храни за вашата бикини операция Salud en
Повечето храни трябва да са от растителен произход и сред целите им е постигане на „балансирана диета“.
Тя е главната героиня на стотици книги за хранене и диети, но изведнъж - както обикновено се случва с тези неща - достатъчно е известен човек да я последва, за да бъде забравена „алкална диета“ отново става модерно и човек се насърчава да го следва.
„Въпреки че повечето твърдят, че го правят за всички предимства на приемането на така наречените„ алкални “храни, за да се постигне балансът, който това защитава, почти винаги желанието да отслабнете или да не напълнее тежи повече, а в много случаи и прекомерна мания за тялото", казва хранителният" треньор "на Еспасио Агапе, Асун Армас Прадо.
На какви храни се основава алкалната диета?
Както обяснява този диетолог, алкална диета прави разлика между следните видове храни:
- Подкиселители: като месо (особено червения), риба, на яйца, на сирена, на мазнини от животински произход, някои зърнени храни Y. зеленчуци, захар изискан, ядки, кафе, чай какао или алкохол.
- Алкализатори: като зеленчуци (предимно тези със зелени листа), зеленчуци, на картофи, на плодове, на зеленчуци, на водорасли, на тофу вълна киноа.