Познайте хранителните ползи от растителните храни sec; В своя цвят La Cocina de Alimerka
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Оранжево, лилаво, зелено или бяло са някои от цветовете, които можем да открием в плодовете и зеленчуците. Цветът им ги прави привлекателни и апетитни за небцето ни, но също така ни позволява да знаем някои от хранителните вещества, които той осигурява и какви са ползите от него за нашето здраве. Искате ли да знаете какви са те? Е, присъединете се към нас и ние ще ви го обясним в La Cocina de Alimerka.
червен цвят
Ягоди, чушки, домати, череши, диняили червено грозде, присъстващи в състава им ликопен и антоцианини, два естествени пигмента с антиоксидантно действие, които се борят със свободните радикали в тялото ни. За да предизвикате апетит, посетете тази връзка, където ви предлагаме меню, богато на ликопен. Здравословно и цветно!
Оранжево и жълто
В тази група най-представителното растение е морков, но също така намираме пигментите, отговорни за цвета му, наречени бета-каротини, в плодове като манго, пъпеш, нектарини и други зеленчуци като жълт пипер. Всички те осигуряват големи количества провитамин А или бета-каротин защитаваме зрителното ни здраве, кожата и лигавиците и упражняваме защитна функция срещу развитието на туморни процеси.