Повечето диети ви позволяват да отслабнете и да понижите кръвното налягане, но ефектите
Международно изследване, ръководено от университета Макмастър (Канада), установи, че повечето диети позволяват подобна умерена загуба на тегло и подобрения в сърдечно-съдовите рискови фактори за период от 6 месеца в сравнение с обикновената диета, но ефектите изчезват след една година, както е публикувано в The BMJ.
Намаляването на теглото при 12-месечно проследяване намалява и подобренията в сърдечно-съдовите рискови фактори до голяма степен изчезват, освен във връзка със средиземноморската диета, при която се наблюдава малко, но значително намаляване на LDL холестерола.
Така че, поне за краткосрочните ползи, изследователите предполагат, че хората трябва да избират предпочитаната си диета, без да се притесняват за размера на ползите.
Затлъстяването се е утроило в световен мащаб от 1975 г. насам, което наложи множество хранителни препоръки за контрол на теглото и намаляване на сърдечно-съдовия риск.
Но досега не е имало изчерпателен анализ, сравняващ относителното въздействие на различните диети върху отслабването и подобряване на сърдечно-съдовите рискови фактори, като хипертония и хиперхолестеролемия.
За да се справи с това, екип от международни изследователи се зае да определи относителната ефективност на хранителните режими и популярните диети сред възрастните с наднормено тегло или затлъстяване.
Констатациите им се основават на резултатите от 121 рандомизирани проучвания с 21 942 пациенти (средна възраст 49 години), които са спазвали популярна така наречена диета или алтернативна контролна диета и са съобщавали за загуба на тегло и промени в сърдечно-съдовите рискови фактори.