Повече млечни продукти, за да не напълнеете
За много е казано млечни продукти и връзката им в отслабване, Но досега нищо не е потвърдено със сигурност, така че този тип храна продължи да бъде обект на изследвания за дълго време, за да демистифицира връзката си или да докаже обратното.
Наскоро усилията се изплатиха и беше установено, че докато млечни продукти не помагат за предотвратяване на възстановяване на загубеното тегло, ви позволяват да консумирате повече калории, без да наддавате. Затова консумирайте малко 3 порции млечни продукти всеки ден може да благоприятства плана поддръжка На тегло.
Предишни изследвания показват, че при прекомерно хранени плъхове диети, богати на калций намаляване на риска от възстановяване на загубеното тегло и намалява натрупването на мазнини в тялото, като същевременно допринася за изгаряйте повече мазнини и насърчават загубата на тегло по време на хипокалорична диета.