Потребителски навици Добре ли е да пием кафе, когато постим

Може да дразни

Това е напитка с огромно количество ползи, от това да ни държите будни до намаляването на шансовете ни да страдаме от болестта на Алцхаймер или диабет. Но е агресивен за стомаха ни, което може да представлява риск

Храненето не е толкова просто, колкото звучи. Сякаш енергийното съдържание, количеството протеини, липиди, захари, фибри, витамини, минерали не бяха достатъчно сложни, флавоноиди, хормони, антиоксиданти. ние също се сблъскваме с това, че нашите собствени навици на потребление играят основна роля във всичко това и това не ни носи никаква полза. Най-ясният пример е този, с който имаме работа днес: с какво (или с какво не) комбинираме храната. Разбира се, това не е единственият фактор, който играе основна роля: часовете на деня, скоростта на метаболизма, която имаме при консумация, здравословните проблеми, които страдаме. Списъкът е огромен.

добре

Примери за това не са редки: гореща вода на гладно, джинджифилова вода на гладно, бикарбонат с лимон (на гладно, разбира се). Сега е по-подходящо, защото е един от най-консумираните продукти в света и особено в тази страна: кафето. Според него 'Изследвам навици за консумация на кафе в Испания', "87% от населението на възраст между 18 и 64 години консумира кафе и 70% го правят ежедневно".

Доказано е, че горчивината на кафето увеличава количеството стомашна киселина, генерирано от стомаха ни

Ползите за здравето от тази напитка са повече от документирани (въпреки че все още се откриват повече). Първото и може би най-важното е, че ни държи будни. Това е основната причина да пием кафе, но не е единствената причина. Различни проучвания, като това, публикувано от изследователи от университета в Колорадо или това, проведено от учени от университета в Саутхемптън, подчертават всички предимства на тази напитка:

  • Подобрено настроение
  • Функция церебрална по-активен
  • По-добре физическо представяне
  • Увеличение в отслабване

Не само това. Учените също така подчертават, че други изследвания са доказали, че кафето има ползи като намаляване на риска от някои сериозни заболявания като: