Поставете се с упражнението на Кейт Хъдсън за премахване на крилата на прилепите
Необходими са ви само няколко гири, за да избегнете, подобно на актрисата, провисване в тази област
Преди десет месеца, Кейт Хъдсън измисли план за получаване годни след бременността на третата му дъщеря, Рани Роуз. По това време 40-годишна актриса сподели в социалните си мрежи стъпка по стъпка от следродилната си трансформация: от упражнението на "змията", движение, предназначено да тонизира всички мускули на тялото като цяло без увреждане на ставите; до рецептата на основата на колаген с които се грижат и много други известни личности. Кейт е идеалният пример за това как последователността е от ключово значение за поддържане на получените резултати, и продължава да вдъхновява феновете си с повече рутини. Последният? Упражнението, с което да укрепите частта от ръцете, която се отпуска най-много през годините.
Да имитира обучението на Хъдсън, всичко, от което се нуждаете, са дъмбели с различно тегло, за да може да се практикува у дома както и звездата. Една от областите, с които се работи най-много с това движение, е тази на трицепсите, те са разположени в задната част на ръката и ако не се упражняват, те са склонни да отпускат, докато достигнат това, което е известно като „крила на прилепите“. Когато това се случи, при извършване на движения, често срещани като махане или повдигане на ръката, за да хванете нещо, отпуснатата кожа се движи и трепере лесно.