Последиците от заседналия начин на живот в офиса и как да се борим с тях
The нови технологии са постигнали, че повечето от работни места днес са направени седнал . Много често се работи в офис, с компютър и има нужда да харчите осем часа на ден седнали пред него и с ръце на клавиатура. И въпреки че може да е много по-удобно за вас или вашите служители, отколкото да прекарате тези осем часа, като работите на полето, например, има някои последици от заседналия начин на живот че със сигурност не искате да страдате във вашата компания.
Последици от заседналия начин на живот в работната среда
Преминете седнал работен ден Y. без никакви физически натоварвания накрая взема сметка и причиняват здравословни проблеми . Дори ако продължавате да спортувате и тренирате, когато напускате работа.
Най-често срещаните са проблеми с гърба и врата, мускулна треска или контрактури, но не можем да забравим загуба на мускулна маса това означава да не се прави никакъв вид физическа активност. По същия начин трябва да говорим за риск от заболяване по-важно като сърдечно-съдови, на диабет или тумори, на когнитивни промени, разширени вени, наднормено тегло и дори преждевременна смърт .
Според няколко проучвания, събрани в British Medical Journal, рискът от страдание от сърдечно-съдови заболявания или Диабет тип 2 се удвоява при заседналите хора, рискът да страдате от някакъв вид Рак се увеличава с 13% и този на ранна смърт в 17%.