Последици от заседналия живот опасност за общественото здраве
Има толкова много изследвания, които са показали ползите от физическата активност върху нашето здраве, че на практика всички ние сме свързвали спорта със здравословен живот. Това, което може да не сме толкова интернализирани, са опустошителните ефекти, които заседналият начин на живот носи със себе си. Тоест, ние знаем, че спортът е полезен, но не сме наясно, че това, че не го правим, има много вредни ефекти. Следователно, има спешна нужда да се събуди колективното подсъзнание, за да се остави заседналият живот настрана възможно най-скоро.
В този пост ще говорим за проблеми със заседналия начин на живот за здравето и какво можем да направим, за да ги избегнем.
Съдържание
Какво е заседналият начин на живот?
Заседналият начин на живот е начинът на живот, който хората, които почти не се занимават с физически упражнения, са придобили. Това явление вече се е превърнало в типична черта на нашата цивилизация, която е породила множество съдови заболявания. Последствията от заседналия начин на живот се увеличават всяка година и много повече в развитите страни.
Използването на екрани като телевизор, таблет или смартфон насърчава начин на живот, при който физическата активност практически не съществува.
Тревожният заседнал начин на живот в детството
Заседналият начин на живот при децата е особено тревожен проблем днес. Малките обикновено избират вид отдих, който ги закотвя на дивана и дори в леглото. The филми, сериали и видео игри те са главните отговорници за заседналия живот, който децата водят в страни като нашата.
Детството е идеалното време за създаване на здравословни навици и поради това заседналият начин на живот в детството е толкова опасен. Децата не създават навици, свързани със спорт или игри на открито и какво ще има вредни последици за здравето им както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, снабдявайки ги с ужасна сила на волята, ако решат да започнат да се движат в зряла възраст.
Последици от заседналия живот върху здравето
Заседналият начин на живот, който възприемаме почти без да осъзнаваме, е причина за поне 5 милиона смъртни случая годишно; 10% от годишните смъртни случаи в Европа. В Испания данните са още по-тревожни: според Евробарометър „над 60% от възрастните испанци не изпълняват никакви упражнения“
Още през 2009 г. Барбара Ейнсуърт от Катедра по упражнения и уелнес в Университета в Аризона, По време на конференция той заяви, че „заседналият начин на живот има същите относителни рискове за нашето здраве като тютюнопушенето, излишния холестерол или хипертонията. Защо, ако експертите отново и отново показват опасностите от възприемането на заседнал начин на живот, населението все още пренебрегва?
Рисковете от заседналия начин на живот
Редовното упражнение помага за предотвратяване на голям брой сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои видове рак. Попадането в обятията на заседналия начин на живот, от друга страна, включва удвояване на риск от много заболявания или за увеличаване на възможностите за придобиване на други: