Понички с белтък и портокал
Поничките с яйчен белтък и портокал са много вкусен препарат, който ще ви харесат, приготвянето им е много лесно и ви трябват малко съставки.
Обърнете внимание на начина на приготвяне и необходимите им съставки, така че поничките да са идеални за вас, и изненадайте всички ваши гости. Тази рецепта съдържа само 200 калории и 23 грама протеин.
Съставки за приготвяне на понички с белтък и портокал
За да направите 20 понички са ви необходими следните съставки
- 6 големи яйчни белтъка
- 500 грама пшенично брашно
- 500 мл. Маслиново или слънчогледово олио
- 300 грама захар
- Супена лъжица мая на прах
- Два големи портокала
- Лимонова кора (по избор)
Как да приготвим белтъците и оранжевите понички
Първата стъпка е да обелите портокалите и да изпържите корите в половината зехтин, след което да го охладите.
Бързо трябва да разделите яйцата и да отделите белтъците с сепаратор. (Можете да запазите жълтъците за друга рецепта) Разбийте белтъците с докосване на сняг.
Следващата стъпка е да премахнете пърженото масло и да отстраните портокаловите кори, след като е студено, трябва да добавите сока от портокаловия сок заедно с белтъци.