Ползите от прошката - Умът е прекрасен
Прощаването е полезно за вашето психично здраве. Но това е и за Физическо здраве.
Понякога хората около нас правят неща, които ни нараняват или с които се чувстваме предадени или дори нападнати. В други случаи ние самите сме тези, които правим нещо, с което по-късно не сме се съгласили. Не винаги е лесно да се прости, но това е много здравословно. Дори да беше само за наш интерес, трябва да се научим да го правим.
Актът на прошка е много по-лесен за казване, отколкото за правене и обикновено е доста предизвикателен.
Понякога опрощението може да бъде сбъркано като форма на опрощение, при което случилото се се усвоява без отмъщение. Но прошката е много повече от това. Прошката предполага отказване от случилото се.
Във всеки случай, прощаването има много ползи за здравето на нашето тяло.
Прошката е полезна за сърцето
Прошката е буквално полезна за здравето на нашите сърца. В този смисъл проучване в Journal of Behavioral Medicine установи, че прошката е свързана с по-нисък сърдечен ритъм и едно понижава кръвното налягане. Същото проучване установи, че прошката помага и за облекчаване на стреса.
Това може да има ползи за здравето на сърцето в частност и здравето като цяло.
Прошката е полезна за общото, физическото и психическото здраве
Друго последващо проучване свързва опрощаването с пет здравни мерки по отношение на физическите симптоми, използваните лекарства, качеството на съня, умората и соматичните оплаквания. Изглежда чеe намаляване на негативния ефект и депресивни симптоми на негодувание, укрепване на духовността, управление на конфликти и облекчаване на стреса, така че въздействието на прошката има значителен ефект върху цялостното здраве.