Ползите от Омега 3
За оптимално здраве всички се нуждаем от мастни киселини Омега 3 EPA и DHA, всеки ден. Многобройни проучвания показват, че омега-3 мастните киселини могат да бъдат полезни при лечението на различни патологични нарушения, приканваме ви да го проверите в тази статия.
Нива на триглицериди и холестерол
Хипертония
Няколко проучвания показват, че при хора, страдащи от хипертония, диета, богата на EPA и DHA, може значително да намали кръвното налягане, но не е възможно да се възползвате от това свойство на Омега-3 мастните киселини чрез увеличаване на броя порции риба въведени с диетата.
Всъщност рибите като риба тон също са богати на живак и следователно могат да предизвикат обратен ефект и да увеличат налягането.
В случаите на хипертония е по-добре да приемате добавки от концентрирано рибено масло, получено чрез усъвършенствани процеси на пречистване чрез многократна молекулярна дестилация.
Само тези процеси могат да осигурят липсата на тежки метали и други замърсители.
Сърдечно заболяване
Цереброваскуларни инциденти
Диабет
Проблеми с теглото (излишък и загуба на тегло)
Ревматоиден артрит
Анализът на данните, събрани по време на няколко клинични проучвания, показва, че при пациенти, страдащи от ревматоиден артрит, употребата на добавки Омега-3 намалява крехкостта на ставите, сутрешната скованост и необходимостта от приемане на специфични лекарства.
Не само това, многобройни проучвания, проведени върху хрущялни клетки, показват, че EPA и DHA могат да намалят възпалението и активността на ензимите, които разрушават тази тъкан.Други лабораторни изследвания също показват, че диета, богата на Омега-3 и ниска на Омега-6 мазнини киселини могат да бъдат полезни в случай на други възпалителни разстройства, като остеоартрит.