Ползи за здравето на брюкселските кълнове

Предотвратяване срещу рак на белия дроб и дебелото черво: Тези малки колеуси съдържат компонент, който забавя развитието на предракови клетки. Храненето им редовно (веднъж или два пъти седмично) ни помага да предотвратим рак, особено рак на белия дроб и дебелото черво.

здравето

Безопасна бременност: брюкселското зеле крие съкровище от фолиева киселина в деликатните си гънки. Те са най-богатите зеленчуци на това хранително вещество, така че са силно препоръчителни в диетата на жените, които искат да забременеят скоро. И то е, че фолиевата киселина предотвратява малформации на плода и особено спина бифида. За да ви дадем представа, ще ви кажем, че 150 грама брюкселско зеле ни покриват половината от дневните нужди.

Защита на сърцето: Фолиевата киселина също е много полезна за поддържане на сърцето в добро състояние. Хората със сърдечно-съдови проблеми, особено възрастните хора, трябва да включват много брюкселско зеле в диетата си.