Ползи от зеления чай Най-здравословната напитка 2019 - Bienviviendo!
Ползите от зеления чай са известни от хиляди години. Зеленият чай се използва като лекарство и се счита за една от най-здравословните напитки на планетата. Произхожда от Китай, но употребата му се разпространява в цяла Азия. Той е зареден с антиоксиданти и хранителни вещества, които имат положително въздействие върху тялото ни.
Причината, поради която зеленият чай има повече ползи за здравето от черния, се дължи на преработката. Черният чай се обработва по начин, който позволява ферментация, докато обработката на зелен чай избягва процеса на ферментация. Като резултат, зеленият чай запазва максималното количество антиоксиданти и полифеноли, веществата, които са в основата на ползите от зеления чай.
Ползи и свойства на зеления чай. За какво е?
1. Повишава метаболизма
Зеленият чай ускорява метаболизма ви и ви помага да изгаряте мазнини. Той има висока концентрация на полифеноли, антиоксиданти, които работят за увеличаване на времето за окисление на мазнините и скоростта, с която тялото преобразува храната в калории. Когато човек има по-бърз метаболизъм, тялото му е в състояние да изгори повече калории дори без физически упражнения.
2. Регулира нивата на глюкозата и предотвратява диабета
Един от основните източници на енергия за нашето тяло е глюкозата. Инсулинът от своя страна е хормонът, който регулира нивата на глюкозата. Доказано е, че повишената кръвна захар води до определени симптоми, свързани със заболявания като диабет.
Един от ползите от зеления чай е, че той помага за регулиране на нивата на глюкозата, намаляване на повишаването на кръвната захар след хранене. Това може да помогне да се избегнат високи скокове на инсулин и произтичащото от това съхранение на мазнини.
3. Помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
Учените смятат, че зеленият чай действа върху лигавицата на кръвоносните съдове, като им помага да бъдат отпуснати и по-добре да издържат на промените в кръвното налягане. Също така може да предпази от образуването на съсиреци, които са основната причина за инфаркти.
4. Помага за понижаване на холестерола
Проучванията показват, че консумацията на зелен чай е свързана със статистически значимо намаляване както на общия холестерол, така и на лошия холестерол в кръвта.