Ползи от спирулина за човешкото здраве

В тази статия ще обясня ползите от Спирулина, които науката е открила за човешкото здраве.

ЧЛЕН ИНДЕКС

Какво представлява спирулина?

Спирулина е хранителна добавка, считана и за една от най-добрите суперхрани в света поради високата си концентрация на хранителни вещества, която е направена от цианобактерии от рода Arthrospira, особено от видовете Arthrospira platensis и Arthrospira maxima.

Спирулината е интензивно зелен цвят поради съдържащия се в нея хлорофил, а също и син поради съдържащия се в него пигмент, фикоцианин.

Ползи от органичната спирулина

Милиони хора по света вече използват спирулина като хранителна добавка следвайки препоръките на Световната здравна организация и ООН, които през 1974 г. обявиха спирулината за най-добрата храна за в бъдеще.

Високо количество пълноценен протеин

Спирулина е суперхрана, която има голямо количество пълноценен протеин, тоест съдържа 9-те незаменими аминокиселини, от които тялото ни се нуждае и не може да произвежда самостоятелно.

Количеството протеин в спирулина е подобно на съдържанието в месото и соята, но с допълнителната полза, че протеинът в спирулина по-лесно се смила и да бъдат използвани от нашето тяло.

Витамини, минерали, незаменими мастни киселини, нуклеинови киселини (ДНК и РНК), хлорофил и много други хранителни вещества

Спирулината има много други хранителни вещества, които тялото ни може да усвои много по-бързо от хранителните вещества от животинско месо или яйца.

Тези хранителни вещества са витамини, минерали, незаменими мастни киселини, нуклеинови киселини (ДНК и РНК), хлорофил и широк спектър от фитохимикали.

Спирулината ни осигурява незаменими мастни киселини, които не могат да бъдат намерени в животинското месо, яйцата или млечните продукти.. Освен това, спирулината е с ниско съдържание на наситени мазнини и калории.

Богат на желязо

Спирулина е хранителна добавка, много богата на желязо, която се усвоява по-лесно от това, което се намира в други хранителни добавки и също така съдържа повече бета-каротин и гама-линоленова киселина, отколкото всяка друга храна.

Както знаем, желязото е от съществено значение за изграждането на силна имунна система, а липсата на желязо е един от най-често срещаните минерални дефицити при хората. Ето защо спирулината може да бъде особено ефективна в случаи на анемия.

Богат на калций

В допълнение, спирулината съдържа минерали като Калций, това е полезно за костите и също така участва в правилното функциониране на нашите невронни предавания. В него има и други минерали като калий, цинк, магнезий, манган, селен и фосфор.

Подобрява мускулната сила

Спирулината помага за възстановяване на физическата форма, жизненост, помага за детоксикация на тялото от тежки метали, понижава високото кръвно налягане и също така повишава имунната ни система.

Спирулина подобрява мускулната сила и издръжливост на нашето тяло. Ето защо много елитни спортисти го приемат.